高冷铁皮石斛君，走小清新路线

悠闲时光，不可辜负。关爱身体多一点，健康养生不可耽误哦！被尊为“养生圣品”的高冷铁皮石斛君，也能走小清新路线呢！快来看看铁皮石斛的小清新吃法，下午茶必备哦！大家动起手来吧！

1，清新香甜的铁皮石斛木瓜鲜奶

【原料】铁皮石斛纯粉1克，熟木瓜500克，新鲜牛奶一杯，莲子肉50克，红枣4颗，冰糖适量。

【烹制】新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；莲子肉、红枣去核洗净。将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。

【功效】润肤养颜，使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老，对皮肤干燥，面色萎黄，气血不足者有明显疗效。

2，清新淡雅的铁皮石斛冰糖茶

【原料】鲜铁皮石斛12g，冰糖50g（蜂蜜50g）

【烹制】将鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖（或蜂蜜50克）放锅中加水文火煮开即可饮用。

【功效】滋阴清热，益胃生津，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

3，清新高雅的铁皮石斛麦冬茶

【原料】铁皮石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

      【烹制】将石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入杯内，开水泡茶。　

      【功效】养阴清热，生津利咽。主理虚火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族，治虚火上炎。

        对于经常熬夜的人来说，这道茶是调理身体特别好的东西。

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