别没事瞎辟谷，这个一点不好玩儿！

现在九点，我准备写完了就去睡觉了，因为我很虚弱。

干嘛呢？因为我辟谷，还是7天的那种半死不拉活的辟谷。说多不多，说少不少，这是第一天，没有盼头的一天。

辟谷纪录

早上6点，        依旧坐在茶台前喝茶，忘了自己正在辟谷，喝的是老枞水仙。

早上7：30分，我开始感觉到饿。（作死的节奏）

早上8：00分，我给光明师父做早饭，拍完照，哈喇子狠狠地流了一口腔。如果不是把嘴闭紧，我想时隔34年的口水再现一遍不是什么问题了。

早上9点，       收拾碗筷，看见剩下的南瓜和小米粥，真的很昏花

早上9：30分，去香堂的画院给孩子们送去山药和秋梨，倪老师给我们冲了普洱茶。还给我们摆上了美丽的水果和刚烤好的土豆。我当时鼻子很好用，太香了，虽然没有看师父，但是我心里一直在想“烤土豆怎么能没有椒盐”？

早上10:30-11:30  熬秋梨膏

中午11:45分        午睡

下午2:30分           熬善福妙音秋梨膏和善佳洛神花修身膏

下午6:30分          完全没有饿的感觉，只是觉得很想睡觉，口渴。

下午7:30分          肠子开始叫，但是不饿，我喝了很多水，体温开始下降，我在室内穿了羽绒服保温。（这就叫饥寒交迫）

下午8:30分         一天的工作全部结束，打扫完毕。

下午9:00分          洗了一个澡，写今天的辟谷纪录。

说实话，今天一天脑子里飞过去的念头犹如流星，嗖嗖的！

辟谷到底是在干嘛？玩呢？作死呢？

我用比较简单的话说，就是对自己的一种认知。很多宗教的修行，都有类似辟谷的修行方式。这样的修行可以提高自身的感知度，当然，带来的“副作用”就是可以令身体进入空的状态，刺激机体重组和机能恢复。如果可以坚持一段时间，就可以达到增长智慧，强身健体的功效。

在中国道家推崇辟谷，因为只有辟谷，可以令身体轻盈，长生不老，内心安定。可以说很多道术的修炼前提都是需要先完成辟谷的。道家辟谷并不是一下子就不吃不喝了，之前需要很多准备工作。比如说要慢慢的减少食用的量，长期养成不食五谷的习惯，不吃腥荤，良好的作息时间，最重要的是你要会用气。（第二天再写怎么用气吧！）

辟谷让身体接近濒死状态，使所有废旧，遗弃的器官与功能慢慢恢复到原生状态。佛弟子需要辟谷清静后才可进入禅定的状态~~~~（我个人这样理解，如果一个人说自己了悟怎么超脱生死，如果他连辟谷都做不到，那么他还是没有参透活着的真相）

到目前为止，全球依然有人辟谷不吃不喝几十年。有一个纪录片我前不久才看过，很惊！我要喝水，我怕死。

辟谷的心得分享：

1，没有经验千万不要随便辟谷，需要有有经验的人陪着。

2，最好两个人一起辟谷，互相可以帮助和鼓励。如果一个人吃一个人不吃，那太受罪了。

3，辟谷期间保持环境安静，最好不要干体力活，不要说话，因为说话非常的伤气。少说还是可以的，只是尽量不要说。

4，辟谷期间坚决不能生气，生气对身体很不好哦！（不辟谷还不生气，一辟谷就会有人惹你不开心，你要提前有心里准备就不会生气了。）

5，最好辟谷前想清楚到底自己为什么要辟谷，否则到第三天你就没有动力了。

6，辟谷期间避开抽烟的人，避免炒菜，雾霾等各种对肺部有污染的地方。

7，不要看手机，不要费眼睛去看任何东西。如果可以，就在一个舒服的地方静坐和休息

8，辟谷前后需要饮食调理，这些饮食导入很重要的帮助你带入辟谷的状态，否则直接辟谷对身体伤害是非常大的。尤其是对辟谷不太了解冒然作死尝试的。

我曾经带过几个人进行长时间的辟谷，他们辟谷前的三天都是我安排做好三餐，然后进入辟谷状态。同时需要心理疏导，尤其是孩子，需要建立信任关系。全程都很顺利，没有饥饿感和恐惧感。辟谷后的饮食也是要非常的注意，否则就会伤及身体哦！不要轻易尝试，这个一点都不好玩！

妈！你看见别给我打电话，我活的好好的，我只是想多点感受而已。你乖哈！