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他早晚刷牙,牙却一颗颗地掉…原因竟然是...

楼主:顺义顺德口腔 时间:2018-11-26 02:30:16

「没有一副好的牙齿 如何在人间咀嚼人生」

刷牙是现代人每日的必备动作

“每天刷牙两次”更是深入人心的口号

但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗

有个人

他深知一口好牙的重要性

每天早晚刷牙

却先后掉了十几颗牙




早晚刷牙却掉了十几颗牙

杨大伯是一名退休职工,年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性,每天坚持早晚刷牙,每次至少刷3到5分钟,这个习惯一直保持至今。然而,近几年他时常出现牙疼、牙齿松动,先后掉了十几颗牙

近日,他专程到医院就诊,医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽,经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙



医生:罪魁祸首是横向刷牙

经诊断,杨大伯多年用不正确的刷牙方式,致其老年患上严重的牙周病,牙才一颗一颗掉落。


医生表示,横着刷牙特别是横着使劲刷牙,天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉,造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害,牙齿表面刷出一道道槽沟,进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法,其实是一种自残式刷牙法。




医生还说

虽然很多人知道爱护牙齿的重要性

有牙病的人却还是越来越多

这里面有一个重要原因

就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯

很多都是错的







错误一
冷水刷牙



冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛

而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物

实验室研究发现

这些有效成分发挥作用的

最佳温度是37摄氏度左右


医生建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。



错误二
刷牙横着刷



调查显示

超过90%的中国人采用横向刷牙的形式

横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损

刷牙是为了清除牙齿四周的细菌

而非损伤牙齿本身

横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾

还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题


医生建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。



错误三
刷牙太用劲



刷牙的时候力量太大

可能伤害牙齿



医生建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。



错误四
刷牙时间太短



清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣

而认真刷牙则是为了更好地消灭牙菌斑

牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌

是导致龋齿和牙龈炎症的祸首

中国人每次刷牙的平均时间为59秒

这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的



医生建议:刷牙不少于2分钟。先漱口,湿润有利于牙膏中有效成分起作用,从门牙开始细致地竖向刷干净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。



错误五
刷牙时间不对



98%的中国人每天早起刷牙就立刻吃早餐

这样就导致牙膏里的有效护齿成分没有机会留在牙齿上

而是随着早餐吃到了肚子里


医生建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后,最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙,避免对牙齿表面造成更大的伤害。



错误六
刷牙后漱口次数太多



牙膏中的一些有效成分需要

保留一些在牙齿的表面来形成保护层

保持一段时间细菌不会快速生长

过多漱口就没有这个作用了

有人还会用清水再刷一次牙

这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为

医生建议:刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了,漱口时间保持10秒左右就好。



错误七
熬夜、喝水少



这些情况会导致龋齿高发

现在的人对着电脑的时间多

开口说话的时间少

唾液的分泌也会相应减少
唾液有平衡口腔生态的功能

晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期

而口腔干燥会使细菌滋生



医生建议:多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分,其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。



错误八
用大牙刷才刷的干净



每个人的牙齿有大有小

牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活

牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作


建议:选择一把大小合适的牙刷,牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。



刷牙的正确姿势




  

 

 

 

 


知多D:常见的护牙误区



1
老人掉一两颗牙不必急着补,等掉完再一起装假牙(错×)



全口假牙效果差,特别是牙槽骨萎缩时,全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多,修复(镶牙)效果越差。



2
抽烟喝茶沉积的黄牙黑牙,无法再白了(错×)



抽烟喝茶沉积的黄牙黑牙是外源性色素沉积,也可以通过“洗牙”“美白”。



3
大医院洗牙补牙要上百,小诊所拔牙洗牙才几块钱(错×)



牙科治疗专业性很强,需要正规专业医生和专门设备。




4
只要坚持刷牙,就没必要去洗牙(错×)



坚持刷牙也可能有牙结石、牙龈炎,所以有牙结石、牙龈炎就应该到医院洗牙。



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