不同时间喝红茶效果不同

一天按照上班族来说，一般分为上午、下午、晚上。俗话说：早饭吃得像皇帝，午饭吃得像平民，晚饭吃得像乞丐。人不会一日三餐都吃一样的食物，但是一整天可以只喝一种茶。

早饭的时间在七八点，午饭的时间在十二点，晚饭的时间在六点。喝茶，就像吃饭一样，也有时间，不过与吃饭的时间晚一点。

你知道吗？在不同的时间喝红茶有不同的效果。

上 午 喝 茶

上午喝红茶在于使人阳气上升，心神俱旺。“一天之计在于晨”，阴阳昼夜变化节律表现为白天阳强阴弱，阳气趋于表，气机上升，是人体机能最旺盛的时期。

红茶具有提神醒脑的作用，能保持上午的精力旺盛。正如《素问》说“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”。

下 午 喝 茶

下午喝红茶在于解腻消食，保持运化功能。午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱，如《素问·脏气法时论》提出“脾病者，日日失慧，日出甚，下晡静”。

通常上班族的早饭都是豆浆馒头，随口塞两下就急于应对工作。往往到中午才有时间出去吃饭，因此中午的饮食中会有很多油腻食物，势必妨碍了脾胃运化功能，进而形成脾胃功能减弱。

午后喝红茶不但能让下午的工作更有精神，还能解腻消脂。

饮茶去肥腻功效自古受人推崇，正如《本草拾遗》中所记载，饮茶可以“去人脂，久食令人瘦”。减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，的确可以降低血液中的胆固醇含量。

尤其能够减少腹部脂肪的堆积。正如《灵枢》指出的“五脏坚固，血脉和调……六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久”，因此脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

晚 上 喝 茶

晚上喝红茶有助于养胃护胃，缓解疲劳。夜里阴强阳弱，阳气趋于里，气机下降，人体在一天的劳作之后，需要调养脾胃，调养心神，为明天的劳作养精蓄锐，中医认为“胃不和则卧不安”。

红茶为全发酵茶，茶中的茶多酚经过发酵产生氧化反应，会生成有益于胃的物质。所以喝红茶不但不伤胃，反而养胃护胃。

长期饮用红茶后可以起到护胃、养胃的作用。在适宜的浓度下，饮用平和的红茶对肠胃不产生刺激作用。红茶还有补气固精作用，热饮肠胃舒适。红茶还具有缓解疲劳的作用，上班族在工作了一天后，更需要来杯红茶。

，运四旁”。，为中医理论中的后天之本，脾胃升降正常，人体才能保证健康运行。

正如《素文玄机原病式》说：“故食气入味，而脾为变磨，布化五味，以养五脏之气，而养荣百骸，固其根本……故五脏六腑，四肢百骸，受气皆在于脾胃。”

人们维持生命活动的一切物质，都必须依靠脾胃供给，药食五味与脾胃和形体关系有紧密联系。古籍中也论述了茶叶的多种调养作用。

中国关于茶的记载最早可见于《神农本草经》。“神农尝百草，一日遇七十二毒，以荼而解之”文中的“荼”是人们当时对茶的称呼。茶在早期是入药用的，后来才逐渐发展成一种饮品。

《神农本草经》称：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身，明目。”《新修本草·木部》中说：“茗，苦茶，味甘苦，微寒无痛，主痔瘘，利小便，去痰热渴，令人少睡，春采之。苦茶，主下气，消宿食”。

李时珍在《本草纲目》中对茶这样评价：“茶苦而寒，最能降火……又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”

原来一天的时间喝红茶还有不同的功效，看到这里，你记住了吗？