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怎样喝普洱茶把减肥效果最大化

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楼主

本源堂百年只为一杯好茶

　普洱茶是减肥中的上品，可能有人要问：“为什么我喝了没有瘦？”那可能就是你没有掌握到喝普洱茶的技巧，下面喝普洱茶让减肥效果最大化的参考性建议。

　　1.饭前喝：首先就是喝普洱茶的时间一定要控制好，一般来说在饭前喝的话，茶叶中的食物纤维可以在我们的胃部增加饱腹感，同时又不容易被消化吸收，那么，自然的也就会起到一定降低体重的作用。除了饭前可以喝以外，另外就是在睡觉前喝一杯也是可以加速肠胃蠕动，排除体内杂物，起到减肥的效果，不用担心会失眠，因为普洱茶对睡眠是有好处的，而且一定是普洱熟茶。

　　2.浓度适量：对于要减肥的朋友来说也不能喝的太淡但也不能太浓，适量即可，太淡是没有什么效果的，一般来说一壶6~8g左右合适，黑茶喝的太浓容易“醉茶”，具体还要看个人的喜好和口感。此外，喝茶时间也很重要，普洱茶是要长期饮用才会有明显效果的，“冰冻三尺非一日之寒”，只有持续坚持才能有明显效果。