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肾脏位于腹腔后脊柱两侧,左右各一个,主要作用是排泄代谢产物和有害物质、维持体内水分、电解质和酸碱平衡。可以说,肾脏是维持人体正常生理活动的“节拍器”、“净水机”。
调查显示,我国慢性肾病的发病率逐年上升,城市中每10个人就有一例。
► 肾脏不好的男性,有生理功能障碍、身体虚弱、反应迟钝、容易做噩梦、失眠等症状;
► 肾脏不好的女性,会出现黑眼圈、爱忘事、注意力不集中、无精打采、手脚冰凉和头发干枯等症状。
可见,肾脏的健康对于人们有着十分重要的意义。
如果把人体比作一棵大树,那么肾就是树根,只有吸收、传递营养充足,大树才能枝繁叶茂。
有研究表明,不喜欢喝水的人,其肾脏也不会很好。可见护肾要多摄入水分,水是人体内必不可少的组成部分,适当的饮茶可以补充人体水分,倘若我们能在茶香中养护肾脏,岂不是一件两全其美的事情。
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补水
水在一个成年人体中占70%,在老年人体中占50%,在婴儿体中占80%,可见水对人体的重要性,日常合理饮茶可保证人体水分充足。
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减低肾结石的发生
相信很多茶友都有所耳闻,喝茶可以减低肾结石的发生。
从茶的药理性来讲,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效,有肥胖、高血脂、高尿酸的朋友,不妨试试每天合理饮些茶,对有肾结石患者也有排石作用。
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调节人体代谢酸碱度平衡
健康人体的血液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢,正常人体血液PH值为7.35~7.45,肾脏每天过滤和清洁200升血液(相当于10桶饮用水),血液的中性是由肾脏来维持的,如果人体PH值(酸碱性强弱程度)小于7.35,医学上称为酸性体质,是人体处于亚健康的一种状态,酸性体质是百病之源。
传统饮食文化
茶,是世界三大饮料之一,中国的饮茶文化流传甚广,喝茶有很多优点,然而并不是越多越好,饮茶不当,会很伤肾,赶快来了解一下吧~
护肾要多摄入水分,喝茶可以减少肾结石的发生,相信很多人都听说过,但是错误的喝茶方式不但不能护肾,反而伤肾,对肾造成一定的伤害。
若您还有以下情况,建议您以后尽量避免,以免损害身体健康。
一、边喝茶边喝酒会伤肾
有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒,那就有可能伤肾了。
因为酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,茶中含有的茶碱,它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。
二、过量饮茶会伤肾
茶含氟,过量饮茶会损害肾脏。原因是,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟,超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多。
实验表明,滞留肾脏过量的氟,能引起肾脏皮质与髓质肾小管损害。
三、空腹喝茶伤肾
有人习惯早上刚起床就空腹茶喝,其实茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率,导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康。
所以爱喝茶的朋友,切记不要空腹喝茶,可以适当的先喝点白开水再喝茶。
四、喝过浓的茶伤肾
茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。
其次,喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶较好,对身体更有好处。
在注意这些之外,还需要明白,茶叶也是有保质期的,小心别喝了过期的茶!!
绿茶
喝绿茶,主要在于一个“鲜”字,所以,新茶出来放置半个月或一个月之后就可以喝了。
一般情况下,绿茶在室温下可以保存一年左右时间;而开封的绿茶,应倒入密闭的容器内保留,最好在两个月以内用完。另外,绿茶存放环境忌潮湿、高温、避免阳光直射和氧气进入。
红茶
红茶是全发酵茶,应该在第二年的时候,最好喝。
红茶是全发酵茶,保质期比较长,可以保存2年以上。不过一般来说就算保存较为得当,2年以上也会有变味的现象出现,所以尽量不要等到2年以后再喝。
乌龙茶
喝乌龙茶,侧重香气,所以,当年喝更有味道。不过清香型铁观音、台湾的文山包种,一般来说放在冰箱里冷藏的话也就18个月左右。
大家要是担心不知道自己保存起来的铁观音是否还能喝,其实只要问下味道是否有异味,若是没有基本差不多是可以喝的。
白茶
白茶当年喝,偏凉性,而且药性不明显,所以,最好是放到一定年份再喝,性质转温,口感醇厚,药性也更明显。
白茶的保质期与茶叶的发酵程度与存放环境有密切的联系。
黑茶
黑茶基本都是后发酵茶,在清洁、防潮、无异味的环境下,可以长期保存。
一般来说散茶3、5年,滋味已达到最佳程度,紧压茶的话10年至15年也就差不多了,再存也没有那么大的升值空间。
黄茶
黄茶,制作工序上比绿茶多了一道闷黄工序,保质期1年左右。
普洱茶
熟茶的话,一般来说在15年以上,生茶的话,越陈越香,越来越值钱
为了我们的身体健康,还望大家尽量避开这些误区,养成良好的饮茶习惯。
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