香蕉甜甜的,非常可口,而且也是颇受欢迎的减肥水果哦。最近就看到网友使用三日香蕉酸奶减肥法,结果从103斤瘦到了90斤,看来这个减肥方法还真是给力啊。如果你还在为寻找减肥方法而大费周章的话,不如就来试试这个网友亲身体验的瘦身方法吧,希望对你有多帮助哦!
三日香蕉减肥法第一天:
早:一根香蕉,两杯水蜜桃味酸奶。不一定是这种口味的酸奶了,最好是脱脂酸奶了,根据自己的口味来选就行了。
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。
如果到了下午,实在是很饿的话,不如来点下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷叶茶,有饱腹感,而且还能助消化哦!、
晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。
三日香蕉减肥法第二天:
早:一根香蕉,两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶。绿茶也是很受追捧的哦,可以促进肠胃的蠕动,有助于消化。
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。
下午茶时间:香蕉沙拉。将香蕉肉捣碎,加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果,既抗饥饿,还有利于排毒呢。
晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。
三日香蕉减肥法第三天:
早:两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶
午:两根香蕉,两杯无糖酸奶
晚:一根香蕉,加上一个西红柿。渴了的话再和一杯脱脂酸奶吧。
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