铁观音最大的好处

       由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对 中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

       饮茶的好处很多，概括起来有15条：
       （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
       （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
       （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
       （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
       （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能抑制癌细胞的生长。

       （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
       （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
       （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
       （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
       （10）饮茶可以预防老年性白内障。

       （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
       （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
       （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等，生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
       （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
       （15）可以给人们解渴，还可以清热解毒。

       要想健康饮茶，还要注意“十忌”。
       忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；
       忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；
       忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；
       忌饮烫茶，最好65℃以下；
       忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；
       忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；
       忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；
       忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；
       忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；
       忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾。

       茶是我们最健康的饮品之一，它的茶疗功效同样不容小视，通过饮茶来调理体质，无疑是最健康的方式之一。