都说秋饮乌龙 那么你知道其中的奥妙吗

俗话说：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。”眼看秋天就要来了，这是一个喝乌龙茶的季节，那么，你知道为什么秋天要喝乌龙茶吗？

为何秋天如此干燥？

一到秋天，气候就变得干燥，而此时身体也会变得非常干燥。口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干燥、头发脱落，这些都是秋天常见的现象，中医称之为“秋燥”。这是因为进入秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度也相对降低，使得气候变得干燥。而秋天干燥的气候会伤损肺阴，从而导致皮肤干燥、口干咽燥等症状。所以秋天应该滋阴养肺，注意补水。

秋天喝乌龙茶有何好处？

乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于绿茶和红茶之间，不寒不温，在介于夏天和冬天之间的秋天饮用尤为合适。乌龙茶不仅有减肥美容的作用，还能清除身体的燥火、生津止渴，使身体没有那么干燥之余，口舌也变得滋润多了。另外，多喝乌龙茶也能为身体补充水分，排毒养颜。

怎样的乌龙茶适合在秋天饮用呢？

虽说秋天适宜喝乌龙茶，但也不是所有的乌龙茶都合适，秋天本来就干燥，应该喝火气没有那么大的乌龙茶。比如春季所产的铁观音，到了秋天火气已经消除了，这个时候喝铁观音能生津止渴清除肺热，还不怕会上火。武夷岩茶也是不错的选择，但要选前一年所产的茶，经过一年的沉淀之后，此时的武夷岩茶退火恰到好处，茶韵沉稳，多喝也不怕上火。

秋季养生茶疗方：银耳乌龙茶

除了喝乌龙茶之外，养生茶也是一个不错的选择，这里小编推荐一个秋季的养生茶，银耳乌龙茶。银耳有滋阴的作用，而且富有天然植物性胶质，是很好的润肤食品。搭配乌龙茶一起饮用，滋阴润肺，适宜秋冬作养生保健之用。只需取乌龙茶2g，银耳3-5g，蜂蜜、冰糖少许。将银耳用温水泡发30分钟后，放入锅内加热水煮熟并捣碎，再加入乌龙茶汤煮沸，最后加入蜂蜜和冰糖即可。

秋季干燥，除了喝茶补水生津外，还要注意“养阴防燥”。养成早睡早起的习惯，膳食尽量以滋阴润肺为主，多吃能润肺清燥、养阴生津的食物。另外还需调理脾胃，少吃寒凉的食物的瓜果，适时进补。还要加强锻炼，增强抵抗力，预防疾病。

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