春分时节,如何喝茶养生?

昨日春分

一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。

此时气温忽冷忽热，人体的阴阳也容易因此而失去平衡。中医来讲，阴阳平衡了，就会气血通顺，脏腑调和，情绪顺畅；如果失衡，就会出现各种疾病，所以这期间养生的关键是调节人体的阴阳平衡。 

我国有着种类繁多的茶叶品种，按大类，可分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶(青茶)、红茶、黑茶。这六类茶具有各自的茶性，对不同体质的人有不同的影响。

中医将人体分为热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质、湿性体质。而茶叶，因为不同的制作工艺同样具备不同的茶性。

只有根据不同体质，依据“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之、燥者润之、湿者利之”的养生原则选对茶叶，才能最大程度地发挥茶叶的养生功效。

春分养生喝什么茶

清火喝绿茶

春分前后如果没有遇到严重的倒春寒现象，就是绿茶采摘的最佳时机。这个时候的茶叶，叶芽肥硕、叶片柔软、香味鲜活，各种营养物质的含量也比较高，不过绿茶茶性寒，比较适用于实热性体质者，具有清火、醒脑、防辐射的作用。

补益喝红茶

红茶茶性温，特别适合女性、体寒及脾胃弱的人，长期饮用具有暖胃补气的功效。此外，需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞子、大枣等中药材加以浸泡，给自己自制一杯补血养生茶。

养胃喝黑茶

黑茶茶性温热，适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人群饮用，具有助消化、解油腻、降脂的功效。但是新的黑茶不宜饮用，在保存得当的前提下，年头越久的黑茶养生功效越好。同时陈年生普它消热止渴功效很好，适合大多数人饮用。

养生喝白茶（黄茶）

白茶的茶性寒转凉，适用人群与绿茶相同，只不过绿茶陈茶是草，白茶陈茶是宝，有一定年代的白茶养生功效更佳。

提神喝乌龙茶（青茶）

乌龙茶的茶性较平，适用人群广泛。由于特殊的制作工艺，青茶属性变化丰富，发酵轻的与绿茶相近，发酵重的与红茶接近。

以上就是适合在春分时节喝的茶了，除了茶的品种以外，大家在喝茶的时候也要注意不同的茶对不同体质的人带来的好处与伤害，只有了解了自身体质的人才能做到最好的养生效果。