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春分后应该喝什么茶

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       “春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。进入春分节气后人体血液正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食,保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。因此春分后养生,这几种茶,清肺润肺特别有效,好多人不知道。

绿茶

       春分后,如果天气不是很冷,这个时候就是采摘绿茶最好的时机,这个时候的绿茶,通常叶芽非常地肥硕,而且叶片还非常地柔软,此是的绿茶香味比较鲜活,据相关研究表明,春分前后的绿茶富含各种营养物质,需要大家注意的是,绿茶茶性寒,实热性体质的朋友在日常生活中可以经常饮用,绿茶的作用有很多,比如绿茶有很好的清火、醒脑等功效。

黑茶

       据研究表明,黑茶茶性比较温热,专家介绍,黑茶比较适合老年人、肥胖等人群,肠胃不好的也可适合喝黑茶,黑茶的营养价值也很好,在日常生活中经常饮用黑茶可以起到助消化、解油腻、降脂等的作用。需要大家注意的是,新的黑茶最好不要饮用,用正确的保存方法进行保存,黑茶保存的年头越久,其养生功效就越好。

红茶

       红茶茶性温,对于女性、体寒以及脾胃弱的人来说,在日常生活中可以适量的多饮用些红茶,专家介绍,经常饮用红茶可以起到暖胃补气的作用。除此之外,可以在红茶中加入枸杞子、大枣等,这样可以起到补血的功效,女性朋友们可以试一下。

青茶(乌龙茶)

       乌龙茶的茶性比较平,它的适合人群比较广泛。乌龙茶的制作工艺非常地特殊,因此这种茶叶的属性变化极其丰富,专家介绍,发酵轻的乌龙茶与绿茶差不多,而发酵重的乌龙茶却与红茶相似。


喝茶注意事项

       每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素共同决定了饮茶量的多少。一般来说,一个平时有饮茶习惯的健康成年人,每天饮茶12克左右为宜(分3-4次冲泡)。

       但如果你是重体力劳动者,每天进食量大、消耗多,又或者你经常能在高温环境下,接触毒害物质比较多,一天饮茶20克左右也是适宜的。

       如果你平时爱油腻食物,并且喜欢抽烟喝酒,也可适当增加茶叶用量。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的的各种有害物质有降解作用,边饮茶边吸烟,毒素可随饮茶不断解除,通过粪便排出体外。

       茶叶不能长期浸泡,长期浸泡茶叶不仅会失去茶的真味,而且还容易使茶中的重金属析出,被人体吸收有害健康,尤其是对与孕妇、儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量饮茶量就更应该适当减少。

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