本文为四川交通广播FM101.7综合发布
来源:健康时报(jksb2013)
编辑:美瑶
版权归原作者所有,转载请注明出处
中国人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒!
研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的:男性风险下降了22%,女性下降了31%。
其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%女性下降达62%;每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。
香港大学研究人员发现,喝茶可使:血总胆固醇水平下降25%。
还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用:
不喝茶的人高血压的发病率为10.55%
常喝茶的人高血压的发病率为6.95%
有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者:患糖尿病的风险减少了33%
茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
如果有流感,那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感。
埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。
研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶,增颜值。
一般来说,健康人群喝什么茶都没有问题,但对于有需求的人,就得挑着来喝了。
1红茶:暖胃代表:祁门红茶
红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的作用,特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
2绿茶:败火代表:西湖龙井、碧螺春
绿茶性寒,可败火、生津;其中的茶多酚物质可大部分保留,发挥它的功效,故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人,可喝点绿茶。
具有清热解毒、预防感冒的作用,适合慢性咽炎、感冒初期等人群。
能开胃、解郁气、降脂消积。
有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。
降脂消肿,有很好的降脂减肥作用。
能消炎、保护胃黏膜,对治疗胃溃疡有一定效果。
可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。
可缓解眼目昏花的情况。
可缓解喉咙不适。
能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。
养颜美容,对肝脏和胃有滋补功效,还能缓和紧张情绪。
茶叶真是个宝啊!爱茶的朋友点赞!
友情链接