这种水果一定要连皮吃,不知道就亏大了!家里种一棵能治好多病!

（视频来源：6点谈健康）

全身是宝的金桔

很多人喜欢掐头去核还去皮

结果营养都流失了

金桔不同的部位也有不同的保健功效

一起来了解下！

金桔含有丰富的维生素，还含有丰富的胡萝卜素、矿物质、无机盐等元素，营养价值非常高。而且，金桔的不同部位，还有着不同的营养价值，你一定不知道~

/ 金桔果肉 /

金桔果肉中含有丰富的维生素C，果肉中还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质等，还有充足的维生素A，能够防止色素沉淀、增进皮肤光泽和弹性，延缓衰老。多吃点金桔果肉，还有防治乳腺炎的功效~

/ 金桔果皮 /

金桔中含有的维生素C含量高达70mg/g，营养半数以上都在金桔的皮里。所以金桔要是没有带皮吃，那可就太遗憾啦。

金桔的皮中有丰富的金桔苷，能对血压进行调节~金桔皮中还有挥发性的芳香油，其成分又橙皮苷、柠檬酸等，都非常有助于消化。

/ 金桔果核 /

金桔核是一味非常好的中药，能够润肺、止咳、化痰的作用。对于老年人的咳嗽、痰多，还有小孩的咳嗽、痰多都有很强的治疗功效，是一味特别好的化痰药！

/ 金桔叶 /

金桔好吃，但你绝对没想到，金桔叶子还是一味非常好的药！金桔叶子晒干后泡水喝、煮水喝，有疏肝理气的功效，还能治疗打嗝、噎食，能够开胃气，助消化。

/ 吃金桔，好功效 /

1.增强免疫力。吃金桔可以补充维生素，增强机体的免疫力，让你秋冬不生病~

2.醒酒。金桔煮水，有一定的醒酒作用，而且味道非常鲜美~

3.帮助消化。金桔中的橙皮苷等营养物质，对消化道都有缓和的刺激作用，可以帮助消化、缓解积食。

4.降低血压。吃金桔，还可以对血压产生双向调节，可以维护心血管，防止血管硬化和高血压等疾病，金桔的80％的维生素C集中在果皮上，想要降血压，千万别忘了果皮~

5.开胃生津。小孩子不爱吃饭，可以试试金桔。金桔蜜饯可以开胃，金桔汁可以生津止渴，还能治咳嗽。金桔本身药性甘温，大人小孩儿都能吃点~

/ 哪些人要少吃金桔 /

1.糖尿病人要少吃。金桔本身糖分比较多，糖尿病人应该少吃金桔制品，金桔蜜饯、金桔果酱等都要少吃或者不吃，金桔的新鲜果子可以少吃一点儿。

2.金桔比较容易上火，牙龈肿痛的上火的人要少吃。金桔本身是温性的水果，多吃容易上火，本身上火的人应该少吃点。

金桔直接吃，可能有点儿苦和酸，很多人吃不下去。但将金桔制成这样的制品，相信很多人就非常喜欢吃了~馆长教你几道金桔食谱，让你美美的吃金桔！

/ 金桔果酱 /

 材料 ：金桔、水、冰糖

金桔用淡盐水浸泡30分钟后，洗净然后擦干水分。将金桔拦腰对半切开，然后把皮和金桔籽都留着，直接下锅，加400毫升水，然后加入适量冰糖（看你喜欢多甜的，可以先少加，不够再加）。

用小锅熬煮30分钟后，等到金桔变得粘稠、晶莹透亮，就盛出来放入冰箱中冷藏即可。

吃面包等食物的时候拿出来放一点，不要更好吃！还可以冲水喝，不但好喝，还有润肺止咳的作用。

/ 金桔茶 /

 材料 ：金桔、水、红茶

将金桔对半切开后，在水壶中放入红茶包，加适量水煮开，然后放入切好的金桔，盖上盖子焖3-5分钟后，盛入杯子搅拌一下，就可以直接喝啦！冷藏也会很好喝~

/ 金桔沙拉 /

 材料 ：金桔、番薯叶、薄荷、鸡肉等

将金桔切薄片，番薯叶、薄荷洗净后焯水1分钟后捞出，然后加少许沙拉酱或者凯撒奖，在盘中混合均匀后即可食用啦，酸酸甜甜，非常健康！

/ 糖渍金桔 /

 材料 ：金桔、糖

将金桔清洗干净后用盐水浸泡10分钟，然后将金桔在上面切6-7刀，放入碗中，用砂糖埋住，腌制2-3天，等到砂糖融化成液体状，放入锅中大火烧开，然后再转小火熬制成粘稠状，放凉后食用即可。

金桔这么好，你是不是很想吃？而且金桔不仅可以吃，还有很好的观赏价值，是很好的观赏花卉。

家里种株金桔树，不仅挂果时间长，能挂3-4个月，还四季常青、枝叶繁茂，夏季能开非常漂亮的白色小花，怎样都特别好看！

而且金桔植株的大小还可以自己调整，养在大花瓶或者小花盆里都可以，室内室外都可以，是一种非常好养的植物，养在家中还有一定的芳香，有驱蚊驱虫的作用。

这么好的金桔你家里养过吗？

赶快告诉自己的朋友

种起来也吃起来~

 爱泡脚的人一定要看！水里加点这玩意，驱寒温肺，一个冬天不生病！