春季小儿流感多发期！预防胜于治疗，早防早安心~

所以，各位家长们重视起来，学会区分普通感冒和春季流感。同时也教给大家一些预防春季流感的方法，还有在饮食上该注意的地方。

普通感冒起病较急，早期症状有：

咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，病程一般5～7天可痊愈。

接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

流感患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远。当你发现有人打喷嚏或咳嗽时，应马上让孩子退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上让宝贝转过身去，因为眼睛和鼻子是最易传染的。 

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以家长应监督孩子要经常洗手。

空气不好的室内，例如教室等是很容易传染上感冒的地方，更应每天多通风。也可以用淡盐水使孩子的鼻子经常保持湿润。

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能，可以将病毒从你身上冲走。

很多小孩都喜欢摸脸抹鼻子的，而揉鼻子这个动作是很容易把手上的病毒直接揉到鼻子这个最易被传染上的器官。

每天带孩子进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞等。这些都可以极大地增强孩子抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。   

家长们可以多给孩子吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水给孩子漱口。多让孩子吃维生素E和C，亦能有效减轻感冒症状。

维生素c丰富的食物：以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。

维生素E丰富的食物：在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、坚果类、动物肝脏、肉及乳制品中，均含量丰富。

春季流感流行期间尽量少带孩子外出，探亲访友啥的也少些，不要到人群密集的地方活动，实在要出门的话，最好给孩子戴口罩。

流感发病与机体的免疫功能有关。平时让孩子有充足的睡眠，有助孩子身体免疫力的增强。 

发病后应让孩子卧床休息，多饮水，吃易消化且营养丰富的食物，必要时要在医生的指导下，给予对症处理，防止出现并发症。