经常加班的岛国人民如何抗疲劳？22件利器拿去不谢｜日本·购物

1、激強打破

电视台职员 和田悟

“通宵编辑工作的必备”

每每熬夜做早间节目或者编辑工作时，我都要喝“眠眠打破”系列。“激強打破”比“眠眠打破”和“强强打破”更提神。喝能量饮料不足以提神时来一瓶。

2、苹果醋

自由职业者 宫口saori

“醋能效祛除疲劳，具有美容功效”

我疲劳时就会喝点苹果醋。如今市场上的苹果醋种类繁多，我一直喝的是“OSUYA”的，醋味适中、温和、很好喝。还可以根据自己喜好，掺在水、碳酸饮料、开水中饮用。

3、瘦肉

自由作家 小口reina的妙策

“越累越想吃肉（笑）”

要想马上恢复精力，我就吃肉。瘦肉脂肪少，还能补铁。特别是羊肉，含有维他命B1和B2，抗疲劳效果明显。吃了后精神到晚上都不想睡。

4、ramune

半农半摄影家 佐伯好典

“远途驾车摄影时的必备”

疲劳时，大脑反应变得迟钝，犯困、没精神。Ramune能有效补充大脑活动所需的葡萄糖养分。而且携带方便，也是驾车去取景地时的必备。

5、Q&P GOLD α PLUS

剧作家白武tokio

“通宵开会也无妨”

劳累了一天，第二天还得忙，这时就得来一瓶Q&P GOLD α PLUS。睡前喝一瓶，第二天即便早起，也能精神抖擞。轻微感冒时来一瓶，也很有效。携带也很方便哦。

6、estaron-mochaⓇ12

THE RAKE JAPAN 业务总监 常泽亮太

“通宵工作就靠这个”

我也是从一位对健康颇有研究的著名创意总监那儿学到的。过多饮用能量饮料会对肝脏构成负担，增加糖尿病风险。只想消除困意的话，吃这个就足够了。过量的话会引起头晕，因此需注意适量。

7、High thiol C+

geelee media group董事长 吉田皓一

“对于好酒的我来说，简直就是救世主！”

常常要坐飞机飞来飞去，还要出席很多酒会的我把High thiol C+视若珍宝。即使在宴席上喝到凌晨，只要睡前服用High thiol C+，第二天便又能朝气蓬勃的去赶早上的班机了。药片装便于携带、祛疲劳效果明显，所以也推荐给了公司职员们。

8、Kikiyu“FINE HEAT”

广告编辑/《别让成功卡在说话上》作者 佐佐木圭一

“有效消除工作疲劳“

一整天工作下来，累的完全提不起精神。将具有发汗作用的沐浴露加入约41度的洗澡水里泡个澡，能有效促进全身血液循环。睡前再按摩20分钟，即使只睡3小时也能保证精神充沛。

9、PROUDMEN GROOMING BALM

时尚达人 中西nao

“人见人夸、香气宜人”

散发着柑橘果香，用起来令人心情爽朗，头脑清醒。香而不冲、清爽不黏、质感十足、十分好用。深受岛国人民喜爱。

10、薄荷油

作家 佐藤kana子

“写稿犯困时的必备”

体型迷你，可放在钱包里随身携带，让人安心。有淡淡的香味，也可用于运动后整理活动、除臭、聚会前的漱口和沐浴剂等。当然，更是我熬夜写稿的必备神器。

11、养命酒

自由编辑/作家 井关sayaka

“长期饮用还可以驱寒”

一开始是因为手脚发凉，医生推荐给我的。出门旅游时，一星期不喝就会感觉浑身疲劳。内含姜黄，还能有效预防宿醉。近来我还喜欢用苏打水&柠檬水酸化后饮用。

12、甘酒

作家/AD 宫崎宽子的妙策

“即使在外用餐也能保证每日必需的消化酶摄取”

甘酒的魅力在于每天都能让人轻松摄取消化酶。喝一点点，也能有效改善肠道。著名清酒“八海山”的官商未添加任何糖分酿制的“甘酒”，十分香甜可口。即使再忙，也不要停止消化酶摄取哦。

13、Salonpas足贴

自由作家 山下nakko

“有效消除水肿脚，有助睡眠”

整天在外跑来跑去的采访，脚容易产生水肿，睡眠浅、浑身没劲……Salonpas贴在脚底后，改善了血液循环，睡眠变好了，人也精神多了。

14、KAGAE herbal tea

本杂志企划担当作家田村宣子

“喝茶消除疲劳”

汉方药能提神，但我不喜欢它的苦味。后来我找到了使用高丽人参和枸杞子等制作的汉方茶，不苦，容易入口。而且有益健康，因此家中常备。

15、SHIGET Deep Breath Oil

作家 棚田tomoko的妙策

“特别适合长时间工作”

涂在喉咙、胸口、人中等处后做个深呼吸，清爽香气瞬间遍布全身，几滴便能让人精神抖擞。内含强除菌功效的桉叶油、迷迭香油，还能有效预防感冒。

16、ROIHI TSUBOKO

时尚达人 平沼洋美

“对于肩酸严重的我来说简直就是救世主”

我每天都要拿着重物走来走去，十分疲劳，肩酸也很严重。睡前贴在腿肚上，慢慢发热，第二天就连水肿都全消了。小小的一片，贴哪儿都方便。

17、眼药“eyestretch”

本杂志编辑 本间万里子

“经常用眼者的必备”

佩戴硬性隐形眼镜，会经常出现眼疲劳、眼睛不适。特别是交稿时期，眼药必须常备左右。eyestretch能有效缓解眼部肌肉僵硬、调节眼睛焦距、保持湿润不干涩、而且见效快、保持时间长。

18、氢气浴

服装店职员 森田映里的妙策

“僵硬的身体开心地泡在气泡中”

长时间久坐的工作让我格外疲劳。美容师向我推荐了近年来很吃香的、具有美肤和减肥功效的氢气浴。“LUNA MOIST POWDER”含有高浓度氢气，让人身心放松地泡在气泡中。

19、manukahoney

allergy navigator 细川真奈

“感冒预防对策”

听说manukahoney具有强杀菌作用，还能提高免疫力，我每天早上放在酸奶里食用，要感冒生病时也会吃一勺UMF15+。对治疗口腔炎症也很有效呢。

20、L'OCCITANE pillow mist

原CA/家庭主妇 汤泽彩美香

“为我带来同样的睡眠环境”

散发着令人开心的香味，喷一点在枕头上，闭目调整呼吸，因工作而处于兴奋状态的大脑便能安静下来，安心进入睡眠。出差、旅行时带着使用，也能在同样的睡眠环境下安睡。

21、枸杞子

饭店老板 和田彩加

“具有抗衰老功效的超级食物”

枸杞含有丰富维他命，能抗衰老，因营养成分丰富而被用于汉方药。不甜不苦，可以搭配很多食物一起食用。也可加在酸奶、红茶、谷类食物中。

22、蒸汽hot eye mask

总和社职员 谷山温子

“工作劳累之际做个眼膜”

即使是工作繁忙的日子里，临前看手机看电视时就可以做个眼膜。强光容易导致眼睛疲劳，使用眼膜后，眼睛一放松，马上就能睡着。涂上眼霜，蒸汽渗透效果更佳，第二天眼周饱满嫩滑。

YW译者：李敏

微信：nimil5241

邮箱：lm@e.yaya-world.com

综合：慕月、酝酿花开、小睿、目黒真実

美工、编辑：小龟