茶不是药，同样有“功效”

人们通过喝茶养生的历史由来已久，很多人都喜欢喝茶，喝茶是一种很好的生活方式，既可以放松自己，又可以陶冶情操。由于千百年的茶文化发展，茶叶的炮制衍生出各种不同方法，成就了不同品种的茶。而不同炮制方法做出来的茶，在成分和功效上也大有不同。

红茶气质偏热，功效为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞，适宜长期虚弱、胃寒腹冷、面暗无华、心情抑郁等症状的人饮用。

普洱熟茶五行属水，气质温凉，功效为去腻化湿、轻身解毒。针对饮食过度、肥胖、脂肪肝、痰湿瘀滞等症效果明显。

乌龙茶对经络不通、元气不足、脾胃虚弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨质疏松、精力不足有一定的保健疗效。

白茶气质偏凉收敛，功效为清凉解毒、明目降火、醒神通心，针对上火烦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视眼、喉炎等症缓和作用。

绿茶具生发性，偏寒凉，营养丰富，功效为清心降火、恢复生机，有助于人体正常功能的发挥。

• 茶虽然有一定的养生功效，但并不是人人都适合长期大量喝。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量；神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

• 而泡茶，掌握温度很重要，像普洱这种以“陈”著称的茶，要用沸腾的水冲泡，但饮茶最佳的温度应该是60℃左右，不要超过70℃，否则会对食道造成损伤。

• 正确认识茶的功效，让生活更美好，闪亮的明天正在和我们招手，为了健康生活，我们一起携手同行！