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防晒要趁早,不然会变老

楼主:格嘉斯Gorgeous工作室 时间:2018-11-29 07:12:40

阳光越来越炽烈,紫外线也越来越强。这个时候,如果不注意防晒,可是会变黑哦!那么如何在夏季让自己白嫩如常?接下来教你几招。


  1、避免强光下直射



  最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下,上午10点到下午3点间紫外线最强,尽量避免外出。


  如若外出采取物理防晒措施,如防紫外线伞、防晒衣服、戴宽边帽、戴太阳镜、戴口罩。防晒服或长袖衣服,最好选择深红色或藏青色,这样防晒系数高。墨镜+口罩可以说是脸部防晒的黄金搭档。


  2、防晒霜抹起来



  这一点想必大家都知道,但是防晒产品的使用量必须足够,而且每隔几小时补涂一次。日晒后可能产生雀斑、黑斑,所以防晒的同时应注意给皮肤补水,可在临睡前敷补水保湿的面膜。


  3、日常多吃防晒食物




  VC是永远的美肤圣品,可干扰黑色素的生成,富含VC的水果有番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。特别是被称为水果之王的奇异果,不但含有丰富的维生素C,还富含维生素A、维生素E及大量的微量元素,不仅能起到防晒、晒后修复的功效,还能美白皮肤,保持皮肤水润。


  适量摄取红黄色蔬果,如胡萝卜、西红柿、木瓜、南瓜等,红黄色蔬果含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化、增强皮肤抵抗力;尤其是西红柿富含抗氧化剂番茄红素和胡萝卜素,是很好的防晒食物。


每天吃一小把坚果,因为坚果中富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,有效阻止黑色素在皮肤中沉积。


  适量喝点绿茶,绿茶含有丰富的维生素C,茶多酚能有效改善光对真皮细胞的影响,而且其中的类黄酮物质,能增强维生素C的抗氧化功效。


  现在生活节奏这么快,加之有人不爱吃蔬菜,可能有很多人没办法这么均



衡地摄入这些食物,这时候可以选择VC、VE、胡萝卜素、葡萄籽等保健品,方便快捷吸收好。



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