与三高相伴几十年，靠一套独门食谱成功吃掉疾病，名中医传授秘籍
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名中医王小奇曾有过“三高”问题，为了控制疾病、改善体质，他通过调整自己的饮食习惯，摸索出了一套“独门食谱”，成功解决了自己的“三高”问题。
这套食谱究竟是什么？有哪些神奇的作用呢？一起来跟名医学习吧~
脾胃病科主任医师，市级名中医，浙江省中医学会脾胃病分会常委，浙江省中西医学会消化内科专业委员会委员。
王小奇：除呼吸系统外，很多疾病都是吃出来的
王小奇说：“肾是先天之本，脾胃是后天之本。”除了呼吸系统外，其他的很多疾病还是吃出来的，胃肠道不好，对人损伤最大。
为了降血压和降血脂，他现在把大肉包换成了净素菜包，夏天喝绿茶，冬天喝红茶，还会根据不同的时节煮煮养生粥。
王小奇的降“三高”独门食谱
血压的发病原因常归于肝肾，然而我们发现有些常见脾胃病导致高血压，通过调理脾胃对血压也有很好的作用。
从中医上来说，早上要醒脾，早餐一定要吃，但不适宜吃肥甘厚腻的食物。王主任说：
“最好的醒脾食物就是粥，容易吸收。八宝粥、皮蛋粥、杂粮粥，都可以吃。”熬粥需要时间，所以王主任早上会买一个菜包当早餐。
喝山药米仁粥祛湿养胃
王主任还建议胃不好的人要经常喝粥，而且夏季养生的重点也在“养脾”：
夏季是“阴阳争死生分”的时节，喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，阴阳交替，人体容易患各种疾病。
王主任煮粥，一般会放山药、米仁、红枣，可以祛湿养胃，适合一年四季吃。
夏天天热，可以在粥里放些绿豆、莲子，胃不寒的人，可以加入莲心。有些人餐后血糖高，那么粥里最好不要放糖。
山药洗净切碎与米仁、红枣、淘净的糯米加水适量煮粥、调味(甜咸随意)。常食。
“许多人爱喝现磨豆浆或豆奶，我很少喝，因为喝了容易胀气。”王主任说，正常的人可以喝牛奶，乳糖不耐受的人可以喝酸奶，增加早餐的丰富性。
不过他和别人不同，早餐的饮品是一杯咖啡，而且不加奶，只加糖。
一杯咖啡喝完，他会泡茶喝。夏天喝绿茶，冬天喝红茶。
咖啡和茶中都含有某些多酚，这些化学物质有助于预防心血管疾病。
1、决明荷叶茶：降压、降脂、减肥
【材料】山药、山楂、荷叶各20g，决明子，10g。
【做法】把以上各种原料洗净、整理好。水煎后取汁服用。每日l剂，代茶饮。
功效
具有健脾益肾、清暑利湿，升阳发散，祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。此外，还具有降血压、降血脂、减肥的功效。
2、葛根茶：防治高血压、缓解并发症
【材料】葛根30g。
【做法】把葛根洗净后，切成薄片，加水煎煮沸腾后，等符温凉后，可代茶饮，每日早、晚各饮1次。
功效
葛根可以很好地改善脑部的血液循环，经常饮用葛根茶对防治高血压病有明显的疗效，尤其对于由高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
另外脾胃虚弱、长期便溏者也很适合服用葛根茶。
3、三七花茶：降压调脂
【材料】三七花（即田七花）15g。
【做法】把三七花洗净、切碎、泡水20分钟，与水一起放入锅内，煮到水开即可，要每日早、晚饮用。
功效
具有降血脂、降血压、抗癌的功效，还可以清热平肝，用于防治高血压、咽炎、急性咽喉炎、失眠等症，还可以缓解头晕、目眩、耳鸣的症状。
防控高血压、高血脂等慢性病，除了要注意饮食，平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。
很多的三高问题都是吃出来的，想要把三高给吃回去就学习名中医的独门食谱吧！简单实用的知识，记得发给有需要的朋友也看看~
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