为什么喝绿茶会有减肥功效?减肥选哪些绿茶效果更好?

　　绿茶有减肥作用！

 

　　我们知道乌龙茶、黑茶的减肥效果显著，那绿茶有减肥作用吗?乌龙茶、黑茶是发酵型茶叶，而绿茶是不发酵茶叶，这样还有减肥作用吗?其实减肥作用是由茶叶中的茶多酚、咖啡碱成分决定，绿茶含有茶多酚和咖啡碱，自然也有减肥作用了。

 

　　绿茶茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量、帮助消化、增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞，这就有利于降脂减肥。

 

　　喝哪些绿茶减肥效果好?

 

　　1、客家擂茶

 

　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

 

　　用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

 

　　功用：可以养容美颜、让肤质更幼嫩、利尿消脂。

 

　　2、乌发活力绿茶

 

　　瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

 

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁、每日一帖。

 

　　功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。