何为营养“三宝”?为什么说是亚健康人必须补充的3种营养物质?

调查发现，我国目前处于亚健康状态的人群比例已上升到75%。“亚健康”即介于健康和疾病之间，不仅会使基本生理功能发生异常，同时一些恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病患者均与长期亚健康有关。

哈佛大学医学院最权威 著名华裔科学家、哈佛大学教授、哈佛大学医学院脂类营养研究中心主任康景轩经过实验对比发现：亚健康在于人们饮食不均衡，现代中国人常吃的食物中适合我们基因的营养成分出现“三缺”、“两多”。

“三缺”：即纤维素、抗氧化物、Omega-3 不饱和脂肪酸缺乏

“两多”：即自由基和Omega-6 不饱和脂肪酸过多

而“三缺”正是现代中国人最为缺乏的三种营养素，营养学家称为“营养三宝”，它们能帮助人们远离亚健康、预防和控制重大疾病；而“两多”容易扰乱机体内环境，刺激“内伤”产生，引发“上火”和炎症，甚至引发重大疾病。

《哈佛名医 活化健康的营养三宝》华裔科学家康景轩中介绍：均衡饮食的秘诀在于多吃含有“营养三宝”共存的食物。耶巴马黛茶涵盖这三大营养素（纤维素、抗氧化物和Omega-3 不饱和脂肪酸），除此之外，耶巴马黛茶中还含有丰富的马黛因、绿源酸、芸香甙、单宁酸，12种以上的维生素；含有人体所需的196种天然营养成份与生物活性物质，比中国绿茶所含的144种活性物质还多了52种，其中抗氧化成份占50%以上。具有抗氧化、减肥、保护心血管系统、抗炎及平衡神经功效。有兴趣可查阅文献《耶巴马黛茶临床作用研究进展》于少泓，吴俊玲，刘昭纯 （山东中医药大学 250355）

那么，怎样吃才健康呢？这就要做到一日三“掺”，餐餐“三宝”—

一掺“降糖之宝”纤维素，

二掺“降火之宝”抗氧化物，

三掺“降脂之宝”Omega-3不饱和脂肪酸。

要知道这“营养三宝”正是现代中国人最为缺乏的三种营养素。

一日三“掺”，不是分开强调纤维素、抗氧化物和Omega-3 不饱和脂肪酸，而是要把这“三宝”联合起来，“掺”在一起吃。补充“三宝”的同时，其他很多营养元素也随之得到了补充，因为我们身体所需的营养通常是共同存在于食物中的，如果非常容易缺乏的这“三宝”得到了充分补充，其他营养元素自然也就能满足我们身体需要。

康景轩《哈佛名医 活化健康的营养三宝》

于少泓，吴俊玲，刘昭纯 《山东中医药大学马黛茶临床研究》

耶巴马黛茶招商热线：4006406466（何经理）

官网：http://www.mate.net.cn

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