你还关了灯躺在床上玩手机呢?快起来!小心眼症、斜视、结膜炎找上你!

而且睡前躺在床上玩手机真的很容易砸到脸诶...

关于关灯玩手机引发青光眼，专家是这么解释的：

北京大学人民医院眼科副主任医师 曲进锋：“我们眼球有一个结构叫做前房，所谓前房就是角膜和虹膜之间这个空隙，那么这个空隙在有些病人，它是比较浅的，那这种病人是容易诱发青光眼发作的。“

除前房浅外，小眼球、小角膜、大晶体的中老年人，在类似这样的暗环境中，看手机或电视，也有引起眼压相对升高，导致患有急性闭角型青光眼的可能性。

所以，除了特定年龄群以外的人，晚上关灯玩手机对我们的眼睛就不会造成伤害？

（我仿佛看到了曙光）

但专家又表示：“是有一定的危险的，因为通常在我们晚上看手机的时候，屏幕是特别亮的，那么周围环境又比较暗，这时候它这个光线的对比度就非常地强，所以对眼睛是一种刺激，光线过强有可能引起这种眼睛疲劳的增加。

还有，因为玩手机的时候注意力相对集中，我们眨眼的次数就会相对下降，这就会加重干眼症。同时，因为手机屏幕离得非常近，眼睛部分的肌肉会非常地紧张，时间一长，就会加重近视，甚至会诱发斜视的问题。

这其实和我们小时候爸妈不让我们看电视时间过长，距离过近是一个道理。

而眼睛疲劳就容易造成一些诱发的因素，比如会诱发结膜炎等眼部炎症的发生。

因此，晚上如果关灯看手机或电视的话，时间最好也不要过长，一个小时内最好，避免增加我们眼睛的负担。

如何保护我们的眼睛？

最简单的，就是我们上学时的一套眼保健操。当你觉得眼睛酸痛或者用眼时间过长的时候，最好适当地做一下眼保健操，缓解眼睛疲劳。

（图片来源于网络）

还有当然就是不要关灯玩手机时间过长啦！

护眼食品也可以多吃，比如猪肝、山药、胡萝卜、绿茶和枸杞都是很好的护眼食品哦！

保护视力，保护我们明亮的眼睛吧~

编辑：miko