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80%的病与多喝水有关!

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楼主

前段时间，一位副主任医师朋友请我帮她看多年的顽固湿疹。而我的医嘱，也是难为她了。平常他们在医院都一律嘱咐病人多喝水的，如今我却要求她不渴不喝水。我之所以这么要求，是因为每天八杯水的理论，仅仅只适合一部分人。

体寒湿重之人，夏天更该留心。夏天热在体表，胃中却是寒的，所以有“夏吃姜”的古训。很多人夏天吃冷饮更是误区。

有人会说，喝热水不就没事了嘛？即便你喝下的是一杯滚烫的水，它还是属于寒。就好比喝下一剂热气腾腾的白虎汤或者承气汤，这剂药还是大寒的，与汤液的温度无关。这是一个水泛滥的时代。很多人一边在说自己体寒怕冷湿气重，一边喝入大量茶水饮料。因喝水过多而患病，却浑然不知。每次我告诫他们时，几乎是同一个震惊的反应：不是说每天要喝八杯水吗？

每天八杯水，生出亿万病

每天八杯水的理论，只适用一部分人。如果一个人运化水的能力有限，喝下的水容易造成水湿，在体内作怪。很多病，都与饮水过多有关。比如：水湿往头走可能导致晕眩症，如苓桂术甘证的“起则头眩，身为振振摇”，又如真武汤证的“振振欲僻地”，也可能导致癫痫，脑积水等。水湿走皮间会肿胀，也可能长斑长湿疹长荨麻疹；水湿（水饮）渗滞上焦可能咳嗽，如小青龙汤证；湿阻心下，可能呕逆，可能不欲食；湿阻中焦，可能会胃口弱，可能会便溏拉稀，可能会肥胖。水走肠间，可能会溏泄，可能小便不利；水滞下焦，可能会月经异常，可能会卵巢囊肿，可能会盆腔积液，可能会脚肿或脚气，可能引发西医说的泌尿系疾病，如五苓散证、猪苓汤证；

水湿入了经络骨节可以导致关节冷痛，也就是常说的风湿；水湿充斥肌肉，会身重；水湿可以引发失眠；水湿长期滞聚在寒弱之人的体内，会为肿瘤提供良好的滋生环境

喝那么多水，皮肤还干燥？

很多人喝了很多水，皮肤仍然干燥，特别一到冬天，小腿上全是白皮屑。脸上呢，黑眼圈严重。拼命喝水并往身上、脸上涂保湿品，往嘴上涂唇膏，还是干燥。

那么问题来了：为什么喝了那么多水，还会渴，皮肤还是干？

原因很简单：因为脾胃太虚弱了，无力把喝进去的水运化成津液。津液不足，皮肤就会干。

此时的津液不足，不是靠喝水能解决的，喝再多的水，只会进入一个恶性循环。越喝水，身体湿气越重；湿气越重，脾胃的运化功能越低下；脾胃功能越低下，津液的产生越匮乏，

津液和水是两个概念

《黄帝内经》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”

简单的说，人喝的水，需要被脾胃消化吸收之后才能变成津液。而消化或者说气化水，需要极多的热量，比消化食物都辛苦的多，需要一个健强的脾胃。

当喝水过多被控制后，健脾去湿，肌肤干燥的问题通常才能解决。

Y女士，是养生美颜秘诀——“多喝水，多吃水果”的积极践行者，也是一位“每天八杯水”的受害者。450ML一瓶的水每天定时干掉两瓶，外加早上豆浆和自榨果汁，每餐的煲汤，晚上250ML牛奶，水果每天不断。

结果连续两次严重晕眩，成天头重，无精神，上热下寒，烦躁，胸中憋气，常被说成面如菜色。过敏性支气管炎，鼻炎，鼓膜内陷，湿疹，结节....杂症丛生。Y女士也知道自己湿气重，可是她没能觉悟自己湿气重的原因在哪。在遵医嘱的前提下，稍用通淤排湿之方，很快诸症解除。值得一提的是，后来Y女士的湿疹复发过。原因是，当身体稍正常一些了，她总担心少喝水会导致肾衰竭，又开始有意识“补水”，于是湿疹复发也不足为奇了。

多喝汤，能补充营养？

有一位结婚五年久治不孕的女子，湖北黄石人，三月间来找过我，现在已经有几个月身孕了。前几天她微信上和我说，家里的老人想让她多点奶水，每天大量让她喝鸡汤，结果是一喝下去就吐了。我们说某一样食物有没有营养。前提应该是它能被脾胃顺利消化吸收。此女子脾湿胃弱，再有营养的鸡汤进入腹中，是人体而言是巨大的负担，脾胃接受不了，自然全吐了，这样一吐就更伤胃了。不止是鸡汤，所有的汤类豆浆果汁牛奶酸奶也是同一个道理。

多喝茶，能养生？

如果运用得法，喝茶的确能提神通瘀清心。但是，也很容易有误区。我的一些茶人朋友，不少人湿气重。其中一位女子，经常喝茶喝到腹胀，头晕，腰酸，体乏，每晚起夜数次。所以，如果湿重又喜欢喝茶的朋友，建议可以讲究茶道的和美仪式，注重斟茶举杯时内心的从容平和。以茶修身，意不在量，浅尝即止。腹冷体寒之人，尤其不宜喝绿茶，以黑茶、红茶或熟普洱为宜。喝茶是雅事。倘若茶艺能上升为茶道，自然值得推广。　

多喝水，能排结石？

还有一些人，喝下大量的水或汤饮，他们似乎有一个充足的理由：“我有肾结石啊，泌尿科的专家要求我多喝水的。”平常来找我的肾结石患者，很多面目水肿，眼袋浮凸，舌苔厚白，一晚上起夜两三次，却依然没有忘记医院专家多喝水的要求。人体究竟是靠什么力量去排结石？肾结石患者，都适合多喝水吗？多喝水就能治感冒吗？多喝水就能防病吗？喝下水就能补充人体水分吗？就能肌肤水润吗？为什么有些人每天喝那么多水，喝到肚子胀，喝到老往厕所跑，却依然皮肤干燥，嘴唇裂皮？去年，有一位移民澳洲的Z先生找过我。他的虚寒非常严重，腰常直不起来。在医院检查精子畸形率95%。眼睛水肿，黑眼圈很严重。可是，他每天仍喝很多的水，吃很多的水果。我让他把水和水果减下来，他一开始不接受。他说他有肾结石。澳洲的大夫，要求他尽量多喝水，以此来排结石。可是，一段时间后，Z先生的症状更严重了。从照片看来，面色和眼神无神。眼睛更肿了。一只眼睛出现了局部红肿。澳洲的医生要给他消炎。我说不宜，炎症只是局部，根源却是虚寒。若单纯采用消炎法，必是饮鸩止渴。

Z先生终于愿意配合我的要求，控制水及水果。同时配合用了一些中药。很快，局部炎症减轻了。眼肿及黑眼圈明显改善。Z先生虚胖的体重也很随之减轻了。我相信，这种喝水排结石的办法，对于一些体质偏热的“洋人”，是有效的。可是，对于寒湿体质的Z先生来说，无疑是提油救火。正确的做法需要恢复人体虚衰状态，让人体自己启动排石功能。

从什么时候起，我们人云亦云，盲目跟风，泛滥成灾的每天“八杯水”，淹没了我们的脾胃，淹没了我们的身体。淹没了我们身体真实的感受。

而身体真实的感受，才是我们养生治疗的指南，人体本身就是一个合道的小天地，是非常聪明的，它会发出指令。跟着身体的感受走，我们自会知道何时该喝水，该喝什么样的水。比如口不渴时，说明脾胃不缺水，此时无需刻意喝水。口渴时，小口多次，缓缓饮水。适合别人的方法不见得适合你，不要轻易相信任何人的言论，哪怕是头衔很大的专家。我今天说的这些，您也不必轻信。相信你自己的感受。只需静下心来，身体会告诉你。