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4个养发之道,教你喝出好头发(女神收藏)

楼主:女人养生必修课 时间:2021-10-13 16:23:06




导读:养发之路漫漫,从来就不是一朝一夕的事儿。中医之道讲求,外调内补,双管齐下,定能事半功倍。养头发也是一样,特别是头发毛躁干枯的女神们要注意咯~~


今天,就来介绍下要养头发,什么样的饮品能对我们头发健康有利。

2个喝饮料误区


咖啡能缓解脱发?

德国科学家阿道夫克伦克博士的研究显示,咖啡因可通过控制发根内DHT带来的负面影响,抵消过早脱发问题,达到预防效果。


德国耶拿大学的研究成果证实,咖啡因可以保护发根免受睾酮的攻击,让头发茁壮成长。


然而,事情并非那么完美。克伦克博士还说,治疗脱发见效的前提是每天至少50杯!而当咖啡因每日摄取超过300毫克时,就如同摄取麻黄素一样,有影响健康的风险。


因此,建议发质不好的朋友饮用适量,不要得不偿失哦。


碳酸饮料是动力?

海贼王里的大块头海贼弗兰基的动力马达就是可乐,生活中对这种碳酸饮料钟情并以此作为常用饮品的人也不少。但是,这种饮料的危害可不小......


你以为只是简单的身材变形吗?太天真了!!


美国一项针对男性的研究还显示,每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料,无论是碳酸饮料还是果汁饮料,会使心脏病发作几率升高20%。


除此之外,碳酸饮料饮用过量还容易诱发糖尿病,骨质疏松等症。


头发喜欢喝什么?

1. 绿茶

绿茶作为抗氧化、抗衰老的神器,每毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于 9 微克超氧化物歧化酶,这种抗衰老的成分可以加强细胞活性,抑制细胞退化的速度(包括毛囊细胞),减缓头发变软、变细的程度。


此外,绿茶中含有 300 多种营养成分,其中包括:维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等对头发生长有益的成分,能缓解头发油腻,促进血液循环,防止脱发,对刺激头发生长也有着一定的功效。



2. 养生汤 —— 黑豆排骨汤

中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。



原料:黑豆50克,排骨200克

做法:

1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗净切块;

3、凉水将排骨下锅,大火煮开;

4、开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;

5、加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。


3. 薏米茶

湿气重也是导致脱发的一种因素,会使毛孔变大,皮脂腺分泌强烈,头发变得爱出油,还诱发脱发和头皮屑增多。


所以,要想头发好,除湿也很必要,而说起除湿,薏米绝对是排在第一位的。



4. 薄荷茶

一项来自土耳其的研究显示,薄荷茶可以调节激素水平,有益于缓解多毛症。



虽然长期饮用薄荷茶是否具有副作用,还没有经过评估和肯定。但是,它作为一种天然饮品,已经存在好几个世纪了,相比其他用于抑制雄性激素的药物来讲,对人体造成伤害的几率是极低的。


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