5种最适合秋天喝的养生好茶,送给你最关心的人

　　秋季天干物燥，茶可别乱喝，喝得不对反而会生病！尤其是女人，身体内部状况的好与坏全写在脸上。有哪些是秋季喝茶的大忌呢？　　

　　1、喝菊花茶加冰糖或白糖

　　这样喝口味儿自然更好，但糖尿病患者或者血糖偏高的患者不能加糖；

　　脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

　　菊花性寒，加冰糖更加！身体较弱者或者来月经的女性不能加糖，否则会伤害身体健康。

　　2、肠胃较弱或有胃病的人喝绿茶

　　中医认为喝绿茶容易产生寒气，因为茶多酚没氧化，它的刺激作用比较强。

　　3、胃不好的人喝铁观音

　　铁观音性凉，胃不好的人秋季喝会引发胃肠疾病，导致体虚。

　　4、喝速溶红茶和红碎茶

　　泡一杯速溶红茶快捷方便，但因价格低廉，所以氟含量较高，过量的氟会导致慢性中毒，出现氟斑牙、氟骨症（四肢关节僵硬，严重者瘫痪、死亡）。

　　所以秋天喝茶可不能随便！下面推荐五种最适合秋天喝的茶，女性喝了美容养颜，全家喝了养生保健。

一、菊花人参茶

　　菊花是秋季最好的花茶之一，多喝菊花可明目去火防辐射。人参中丰富的皂苷和维生素可提高免疫力，保护神经系统，还可驱除疲劳。

　　制法：将人参切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中，盖好盖子，10分钟后，人参和菊花的香气即可漫开。

二、桂花茶

　　古人说桂花花百药之长，所以用桂花酿的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了秋冬就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，有很好的缓解效果。

　　制法：采摘桂花花朵，洗干净后阴干，然后密封保存。饮用时，大约七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖，以热开水冲泡即可饮用。

三、银耳茶

　　银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、支气管炎等，对秋季嘴唇皮肤干裂等有很好的滋养作用。此养生茶有助润肺，具有化痰止咳的功效。

　　制法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可畅饮。

四、普洱蜂蜜茶

　　普洱性温和，可以养胃护胃。同时普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用可预防感冒。

　　秋季天凉，此茶特别能改善女人手脚冰冷、体寒的的状况。

　　制法：3克熟普洱，适量蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃，根据个人口味调入适量蜂蜜即可。

五、玫瑰薄荷茶

　　玫瑰花的美容功效众所周知，薄荷具有消除疲劳、提神的功效。如此搭配，玫瑰花能冲淡薄荷淡淡的苦涩味，口感甚好。在秋季，女性朋友可以多喝此茶来滋润去燥，养血暖胃，这对于女性的健康非常有帮助。

　　制法：取3颗玫瑰花，适量薄荷一起放入杯中，冲入温水，15分钟开盖就可饮用了。

　　喝茶是一种生活态度，会喝茶，喝对茶，对身心健康才最有益。最适合秋天喝的5种养生好茶，送给秋天的你和你最关心的人。

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