谁还减肥啊,夏天来了这样做,喝水就能变瘦!
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身上的肉不赶快减掉，夏天都不好意思穿美美的裙子了，今天给大家推荐几款减肥瘦身的饮品和食物，大家一起瘦瘦瘦！
姜黄富含姜黄素，这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，还能作为天然的抗氧化剂，延缓衰老让皮肤更有光泽，除了冲泡茶，做饭时加点也很好！
材料：1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
步骤：把所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。
生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点薄荷，每天喝2~3杯，清除脂肪效果更棒！
材料：1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10~12片薄荷叶
步骤：茶壶里的水烧开后，放入姜片煮5分钟后，放入柠檬搅拌1分钟后关火，再放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候可以再加点蜂蜜，味道会更好~
苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪，冰箱冷藏15分钟后每天下午喝一杯，还能消暑补气养颜，好处多多~
材料：一个苹果切片、一根肉桂、一壶水
步骤：水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉，中火煎煮5分钟后放入苹果薄片，拌匀即可。出锅后倒入碗中晾凉，再放到冰箱里冷藏15分钟，每天适时喝1~3杯就行~
黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，两者结合后能降血糖、助减肥！
材料：薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片
步骤：把它们混合在2杯热水中，搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽~
蜂蜜能促进肠胃蠕动，久坐不动导致的下身肥胖，可以试试冲泡柠檬蜂蜜水~
材料：1茶匙蜂蜜、半个柠檬
步骤：把半个柠檬汁挤进一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝~
PS：早晨醒来后，我们的身体是脱水的，这种排毒饮料不仅会提供大量需要的水分，而且还能冲洗出累积在你的消化系统中的毒素，有助于减肥~
绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面还能促进胃液分泌，有助于食物消化吸收，和姜黄一起冲泡，效果加倍哦~
材料：1~2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1~2茶匙香菜籽、1~2汤匙绿茶
步骤：水煮沸后，将所有材料放入锅中，中火煮5分钟即可~晾凉后过滤材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦~
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统筹丨潘
编辑｜糖糖 视觉｜pan
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