喝茶也要看体质,9种不同体质人群,喝茶大不同!

喝茶也是一门技术活，茶分温凉，人的体质也分温凉燥寒，选对适合自己的茶，才是关键。要知道自己适不适合喝茶，先来了解茶的特性。

唐代的《新修本草》被视为首载茶的中药典著，其中有这样的描述：“茗，味甘、苦、微寒、无毒。”短短八个字，概括出了茶的基本性味特征。

“性味”，指的是“四气五味”。“四气”，即寒、热、温、凉；“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸。

从四气上分析，茶“微寒”。寒凉的药物能清热解毒、泻火凉血，但脾胃虚寒之人不宜多食。

从五味上分析，甘味多为补，能生津止渴、益气力；苦味多为攻，能清热、消暑、解毒、消食、戒腻、利水、通便。

从“升降浮沉”的角度看，茶还有“升清降浊”的作用。“升，可清心宁神，通俗讲，也就是能提神；降，可下气、戒味、利水、通便，也就是能助消化。”

 

茶分六类，红白绿黄青黑

市场上的茶多种多样，加工工艺也不同，按照发酵程度的不同，茶可分为六大类，分别是绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。

 

绿茶是不发酵茶，白茶是微发酵茶，黄茶是轻发酵茶，青茶是半发酵茶，红茶是全发酵茶，黑茶是后发酵茶。就是说，除了绿茶外，其他五类茶都经过了发酵。

 

1.绿茶

特征：清汤绿叶

代表品种：龙井、碧螺春、松针、黄山毛尖等。

2.白茶

特征：干茶外表满坡白毫，绿叶红筋，新制白茶汤色浅黄，滋味清淡。

代表品种：白毫银针、白牡丹（大叶白茶）、贡眉（小叶白茶）、寿眉等。

3.黄茶

特征：黄汤黄叶

代表品种：君山银针、蒙顶黄芽、广东大叶青等。

4.青茶（乌龙茶）

特征：叶底绿叶红镶边，高香

代表品种：铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛、阿里山茶、冻顶乌龙等。

5. 红茶

特征：干茶色泽乌黑油亮、有些带金毫，汤色橙黄或橙红或红艳明亮。

代表品种：祁门红茶、正山小种、滇红、金骏眉。

6.黑茶

特征：干茶色泽黑褐油润，汤色褐黄或褐红，滋味醇、无苦涩。

代表品种：云南普洱茶、湖南黑茶、四川边茶、广西六堡茶、湖北老青砖等。

 

不同体质，适合不同的茶

人的体质分为9种，不同体质的人，喝茶的品种、浓淡都不同。如燥热体质的人，应喝凉性茶（绿茶等）；虚寒体质者，应喝温性茶（红茶等）。具体看下面：

1.平和质

【面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好，较少患病，抵抗力强】

  各种茶类均可

2.气虚质

【气短、声音低、易累、易感冒。爬楼时气喘吁吁畏冷】

宜喝普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶

3.阳虚质

【手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏】

宜喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）；慎喝绿茶，尤其是蒸青绿茶。

4.阴虚质

【内热、不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘】

轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子；

5.血瘀质

【面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干燥粗糙】

慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶，多饮绿茶、黄茶、白茶。

6.痰湿质

【体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚】

轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子，多喝各类茶，或茶中加橘皮同饮

7.湿热质

【湿热内蕴，面部和鼻类总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭】

轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子；

8.气郁质

【体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到及两胁部胀痛】

慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶，宜饮富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶等，喝淡茶、不喝浓茶。

9.特禀质

【过敏体质，常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉等过敏】

新普洱生茶，乌龙茶，红茶，黑茶。

或者有人会说，连自己体质是哪种都分不清，怎么知道自己适合哪种茶呢？所谓实践出真知，那就用实践来辨别吧——尝试！

若尝试某种茶叶后，身体舒服，就可以继续饮用，若出现不适症状，就说明茶叶不适合你，应停止饮用。

常见不适有两种表现

一是肠胃不耐受，饮茶后出现腹痛、胃痛、大便稀烂等；

二是过度兴奋、失眠，或者头晕、手脚乏力、口淡等。

除了红白庆绿黄黑茶外，生活中还有一些中药做成的茶疗，可以解决一些实际问题，比如解决节日吃多了，出现食欲不振、腹泻、腹痛、便秘、厌食等问题。