阵雨→中到大雨→暴雨!河北立秋后首场雨来了!注意这些事

未来三天，河北多地有雷阵雨或阵雨，其中明天白天，保定、廊坊及以北地区有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短历时强降水、冰雹等强对流天气；

明天夜间到9日，承德、唐山、秦皇岛、沧州有中到大雨，个别地点有暴雨，其他地区有雷阵雨或阵雨。

预计本周（8月7-13日），河北雷雨天气仍较频繁，其中8-9日全省有雷阵雨或阵雨，东北部地区有中到大雨，个别地点有暴雨；

12-13日全省有雷阵雨或阵雨，局地有中雨。

今天傍晚到夜间，张家口、承德北部、邯郸南部多云间阴有分散性雷阵雨，其他地区多云。

明天白天，全省多云转阴，保定、廊坊及以北地区有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短历时强降水、冰雹等强对流天气。

明天夜间到9日，全省阴，承德、唐山、秦皇岛、沧州有中到大雨，个别地点有暴雨，其他地区有雷阵雨或阵雨。

9日夜间到10日，东北部地区阴有阵雨转多云，西北部地区晴转阴有雷阵雨，其他地区晴间多云。           

未来三天中南部地区气温仍然较高，湿度较大，天气较闷热；11日开始各地气温将有所下降。

预计明天（8月8日），河北大部地区最高气温略有下降，但仍然较高，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为30℃至33℃，中南部地区各设区市为33℃至35℃；

后天（9日），大部地区最高气温继续略有下降，北部地区4设区市最高气温为27℃至29℃，中南部地区各设区市为29℃至35℃；

10日，大部地区最高气温略有上升，北部地区4设区市最高气温为29℃至33℃，中南部地区各设区市为30℃至36℃。

秋季，是非常好的进补期。不过，如果刚立秋就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。因为在夏季，人们常常因为天气或过食冷饮等原因，存在不同程度的脾胃虚弱，此时如果大量进食补品，会进一步加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。因此，立秋饮食要注意↓↓↓

西瓜是很好的清热消暑水果，适合夏季食用，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻。

绿豆：清热解暑；

红小豆：清热利湿；

黑豆：健脾补肾。

三豆汤不仅能清热解毒，还有健脾利湿的功效。

注意要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，烧烤也要少吃。

可以多吃一些莲藕、荸荠，既能生吃又能熟吃，有养阴润燥、生津止渴的作用。

百合除了解燥润肺，还有止咳的作用。

银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效。

秋天就别再过于贪凉风、开空调了，最好避免皮肤直接被风吹，不妨用丝巾遮挡一下脖子。

立秋后要防“秋老虎”，建议晚间多用醋泡脚，能解暑热，有助散热入眠。

立秋后，不能像盛夏季节那样一味地饮用清热解暑的夏枯草、野菊花等寒凉性质的茶品，那样会损伤人的胃气，影响脾胃功能。此时，最好喝点青茶。青茶属于“性和不寒”的茶叶，如铁观音、冻顶乌龙或大红袍（买的时候可以看到说明），介于红、绿茶之间，不寒不热，能益肺、润肤、生津、润喉，有效清除暑天存留在体内的余热，恢复津液。