石家庄市气象台2018年04月21日17时57分发布暴雨蓝色预警信号：
目前，辛集、高邑、赵县和晋州的部分乡镇降雨量已达30毫米以上，预计傍晚到夜间降雨仍将持续，东南部县（市）过程降雨量将超50毫米，请防范。
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↑雨中的石家庄街景
今天夜间：
阴有小到中雨，偏北风3—4级，最低气温：10℃
明天白天：
小雨或零星小雨转阴，东北风3—4级，最高气温：13℃
明天夜间：
阴转多云，偏北风2—3级，最低气温：9℃
后天白天：
多云，偏北风3—4级，最高气温：19℃
后天夜间：
多云，偏北风2—3级，最低气温：12℃
明天白天最高气温只有13℃！
外出的庄亲请备好秋衣秋裤！
阴雨伴湿凉
“对付”体内的湿气
起居的保健是非常重要的
那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！
1、适当午睡，身体更轻盈
睡好觉能让我们的身体更轻盈。
因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。
2、排水从健脾开始
脾虚的人往往更容易湿气大，中医认为脾有运化水湿的功能，脾胃受损后，不能正常地运化而使水湿内停。
体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。
专家提醒，排水可常吃山药红枣等健脾食物。
3、按摩排水，比桑拿更健康
其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
4、午后一杯茶，排水又减压
专家建议，每天下午开始工作前，给自己泡上一杯茶，不仅可以提神醒脑，提高下午的工作效率，而且由于茶叶还有利尿的作用，可及时带走体内多余的水分。
绿茶由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，且为凉性的；
铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶；大红袍茶温而不寒；普洱茶性温和醇厚，有暖胃的作用，特别适合寒气重的人饮用。
雨天气温变化频繁
空气潮湿阴凉
庄亲们一定要注意保暖
外出时注意行车安全！
石家庄发布（shijiazhuangfabu）
综合自石家庄气象等
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