国医大师石学敏指出，不少人认为治疗高血压就是要吃降压药，这是一个误区。“长期吃降压药是科学控压方法，应该坚持，但并不能起到治疗效果——心、脑、肾靶器官损伤仍在。
方法如下：首先坐在椅子上，靠背，头稍后仰，双目微闭，消除杂念，双手向后做护住后脑勺状，用两个大拇指在后颈部及耳垂后，找到天柱穴（位于后头骨正下方凹处）、风池穴（在头额后面大筋的两旁与耳垂平行凹陷处）、翳风穴（位于耳垂与下颚侧边骨头交接处，见组图中的右图），依次按压这三对穴位，不要求穴位精准，按压穴位周围同样有效。每次按压3分钟，每天坚持10分钟即可。
通过控制饮食就可以降血压，如果太迷信药物然后饮食放开了吃，你吃再多的药，你可能达不到效果，所以饮食才是基础。
饮食降血压的第一点就是要少吃盐。食盐中的“钠”能引起水钠潴留，导致外周血管阻力增大，引起血压升高。
世界卫生组织建议正常人群每日食盐量为6-8克，也就是一小啤酒瓶盖。高血压患者应控制在4克以下。
第二步是控制吃油，不管是油的类型还是油的数量都要控制。油脂摄入过多就会引发心血管的病变，最后很多高血压患者都因为心血管出了问题。
建议您每天食用油摄入量不要超过25克，即一天不超过三勺油，高血压患者更应减少。
高血压患者要补钾，这么重要的一点被很多人忽视。钾可以有降低血压的作用，保护心血管的作用。
日常最安全的补钾方法就是食补，平时要多喝红茶、紫菜汤，多吃香蕉、蘑菇、菠菜、松子、黄豆制品等食物。
长时间食用天下无糖-阿拉伯糖有改善肠道功能，抑制有害发酵产物的同时，可增强营养物质的吸收，发挥协同作用。天下无糖-阿拉伯糖能有助于改善菌群组成和肠道不适症状，恢复肠道菌群的再平衡。对改善成人腹胀、便秘、腹泻、肠胃炎有很好的效果。
1.辅助降糖用量
L-阿拉伯糖的添加量约为蔗糖含量3% ～ 5%。3% L-阿拉伯糖即能抑制血糖水平，5%的配比能显著降低餐后血糖。
2.减肥用量
每天3次，每次 10g L-阿拉伯糖的剂量。平均体重持续下降，15天下降 0.4～ 0.5kg。6 个月后平均体重降低了5.5kg
3.促双歧杆菌生长用量
据三和淀粉株式会社试验证明，摄人添加5%L-阿拉伯糖的蔗糖还可以有效促进双歧杆菌的生长。
总结：L-阿拉伯糖(纯度≥99.5%)可单独食用，也可以与蔗糖搭配使用，每天食用三次，每次食用3-5克的L-阿拉伯糖即可，可在餐前或用餐过程中服用。
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简介： 山东协力生物科技股份有限公司，是一家致力于功能糖及其衍生物如阿拉伯糖、木糖等的研发、生产和销售的高新技术企业，山东省优秀循环经济企业，也是中国目前糖醇行业中规模最大的企业之一。
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