朋友聚餐是难免的，
所以势必摄入较多的油脂，
很多人吃完一称重，
心想：完了，又重了，肯定是长肉了。
其实此时你增长的体重，
一般都是因为高盐带来的水肿，
所以，你还可以及时在脂肪形成之前，
代谢掉多余的醣类和油脂。
1. 香蕉
香蕉含有丰富的钾，有助於排除过多的盐分与其他含钠的调味料，因此能够降低身材浮肿的机率。
2.苹果
苹果的果肉与果皮里，都含有大量的果胶与促进代谢的植物型蛋白质，有助於热量转换成能量，并帮助提升代谢率。
果皮附近的果胶则是深受肠道好菌所爱，也就让肠道更容易消化代谢、排除废物。
3.深色的无糖饮料
黑咖啡、乌龙茶、普洱茶等，都能吸收多余油脂，如果搭配运动的话，更可以强化燃脂与代谢能力。
平时出去吃重口味的
也可以试一下哦
你就试一下看看嘛...
哈巴迪真心希望您拥有完美身材！
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